擁有了好睡眠，對寶寶的成長發(fā)育很有好處。今天就來看看，怎么哄0-3個月嬰兒睡覺？如何培養(yǎng)新生兒自主入睡？快來參考一下吧。

一、怎么哄0-3個月嬰兒睡覺

1、剛出生至3個月的小嬰兒，一般睡眠時間還都比較長，家長需要利用這段時間讓孩子熟悉白天玩耍，夜晚睡覺的作息規(guī)律，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

2、在哄寶寶睡覺的時候，要保證睡眠的環(huán)境要盡量的安靜，白天入睡前可以拉上窗簾，夜晚入睡的時候要將燈光調(diào)暗一些，不建議在強(qiáng)光下哄孩子睡覺，不利于孩子的睡眠。

3、要把孩子放在自己的小床上，放一些輕柔的音樂，或由父母哼唱溫柔的搖籃曲，用恰到好處的力度拍孩子的臀部，節(jié)律要緩慢，以免過快而影響孩子的情緒，一段時間以后，寶寶自然就會睡著了。

4、如果孩子不太適應(yīng)，也建議家長要堅持一段時間，不要輕易抱著哄孩子睡覺，久而久之會養(yǎng)成孩子抱睡的習(xí)慣，反而加重家長的負(fù)擔(dān)。如果孩子中途醒來，也建議僅僅以擁抱和溫柔的拍打為安撫，不建議直接抱著哄孩子。

二、如何培養(yǎng)新生兒自主入睡

1、培養(yǎng)寶寶自主入睡，隨著寶寶的增長這段時間就不要經(jīng)常抱著孩子睡覺，也不要通過喝奶然后幫助孩子睡眠，慢慢的孩子就會有自我意識，能夠自主入睡。

如果發(fā)現(xiàn)孩子很困的情況下，就要及時的把孩子放在床上，讓他自己睡眠。媽媽要時刻關(guān)注孩子的身體情況，還可以有定時睡覺的習(xí)慣，這樣寶寶的睡眠時間也很規(guī)律，定時就會出現(xiàn)入眠的情況。建議在寶寶睡覺的時候，保持安靜的環(huán)境，以免打擾孩子。